Cours & évènements

Découvrez nos ateliers et formations conçus pour favoriser le bien-être, le co-développement et la croissance durable des entrepreneurs et organisations, adaptés à leurs besoins uniques.

  • Résilience – Entre force et flexibilité

    Un atelier de Qi Gong pour mieux vivre le changement.

    Dans un quotidien en constant mouvement, il est facile de perdre son équilibre.

    La résilience, c’est la capacité de s’adapter, de se recentrer et de continuer d’avancer malgré les défis.

    Le Qi Gong est un outil puissant pour développer une stabilité intérieure, en étant à la fois solide et souple, peu importe les circonstances.

    Cet atelier propose une pause pour ralentir, respirer et revenir à un équilibre afin de mieux s’adapter aux changements.

    • 1 heure de pratique de Qi Gong
    • 15 minutes pour mieux comprendre la résilience et comment la pratique du Qi Gong peut la soutenir
    • Des outils concrets à intégrer au quotidien

    Aucun prérequis n’est nécessaire.

    Plus de résilience… une respiration à la fois.

    Cet atelier s’adresse à toute personne souhaitant se recentrer et découvrir les bienfaits du Qi Gong dans un cadre sécurisant et bienveillant.

    En passant par le corps, le Qi Gong aide à relâcher les tensions, améliorer la mobilité et favoriser une meilleure récupération.

    Dimanche 24 mai 2026 | 12 h 30 à 14 h

    ACTIFORME 174 Boulevard Saint-Luc suite 110, Saint-Jean-sur-Richelieu

  • Cultiver votre énergie chez Actiforme

    Pratique millénaire issue de la tradition chinoise, le Qi Gong allie mouvements doux, respiration consciente et présence à soi. À travers des enchaînements lents et fluides, il favorise la circulation de l’énergie, relâche les tensions et calme le mental.

    Accessible à tous, c’est une pause précieuse pour respirer, bouger avec intention et retrouver l’équilibre entre le corps, le cœur et l’esprit.

    • Détendre et assouplir le corps en douceur
    • Améliorer posture, équilibre et mobilité
    • Réduire le stress et apaiser le mental
    • Stimuler la vitalité et la clarté intérieure

    Bouger doucement. Respirer pleinement.

    Pause midi-énergie — Mardi 12h00 à 13h00
    Samedi Qi — Samedi 9h00 à 10h00

    ACTIFORME 174 Boulevard Saint-Luc suite 110, Saint-Jean-sur-Richelieu

Ce qu’on dit de nous