Cours & évènements

Découvrez nos cours , ateliers et formations conçus pour favoriser le bien-être, le développement et l’évolution autant pour les individus que pour les organisations.

  • Cultiver votre énergie chez Actiforme

    Pratique millénaire issue de la tradition chinoise, le Qi Gong allie mouvements doux, respiration consciente et présence à soi. À travers des enchaînements lents et fluides, il favorise la circulation de l’énergie, relâche les tensions et calme le mental.

    Accessible à tous, c’est une pause précieuse pour respirer, bouger avec intention et retrouver l’équilibre entre le corps, le cœur et l’esprit.

    • Détendre et assouplir le corps en douceur
    • Améliorer posture, équilibre et mobilité
    • Réduire le stress et apaiser le mental
    • Stimuler la vitalité et la clarté intérieure

    Bouger doucement. Respirer pleinement.

    Pause midi-énergie — Mardi 12h00 à 13h00
    Samedi Qi — Samedi 9h00 à 12h00

    ACTIFORME 174 Boulevard Saint-Luc suite 110, Saint-Jean-sur-Richelieu

  • Présence en mouvement

    Un atelier de Qi Gong pour cultiver la présence.

    Développer la présence à son corps, à ses pensées, à ses émotions, aux autres et à son environnement permet de canaliser son énergie et d’avancer avec clarté.Au quotidien, cette présence fait toute la différence : plus de concentration dans ses tâches, de fluidité dans ses mouvements et de connexion dans ses relations.

    En médecine traditionnelle chinoise, le printemps est lié à l’élément Bois, au Foie et aux yeux (la vision), en lien avec la circulation de l’énergie.
    Lorsqu’elle est harmonieuse, le mouvement devient plus fluide, la vision plus claire et les actions alignées.

    Le Qi Gong est un outil simple et puissant pour développer cette présence au quotidien.

    • 1 heure de pratique de Qi Gong
    • 15 minutes de théorie simple
    • Des outils concrets à intégrer au quotidien

    Aucun prérequis n’est nécessaire.

    Plus de présence… une respiration à la fois.

    Cet atelier s’adresse à toute personne souhaitant développer une présence plus consciente, se reconnecter à soi et explorer les bienfaits du Qi Gong dans un cadre sécurisant et bienveillant.

    Dimanche 19 avril 2026 | 12 h 30 à 14 h

    ACTIFORME 174 Boulevard Saint-Luc suite 110, Saint-Jean-sur-Richelieu

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