5 août, 2026
Connexion
Parce que nous sommes faits pour être en relation, avec nous-mêmes et avec les autres.
Observation du mois
En août, les journées raccourcissent et les soirées deviennent plus fraîches. Dans les jardins et les marchés, les fruits et les légumes sont à leur apogée. La saison des récoltes est bien lancée.
La nature nous rappelle quelque chose d’essentiel : avant de récolter, il faut semer, nourrir et prendre soin.
Il en va souvent de même pour nos relations. Les liens les plus solides se construisent avec le temps, l’attention, la présence et les petits gestes répétés.
La science confirme ce que le cœur sait depuis longtemps.
La Harvard Study of Adult Development, la plus longue étude jamais menée sur le bonheur humain, a suivi des centaines de personnes pendant plus de 80 ans.
Sa conclusion est à la fois simple et bouleversante :
« Ce ne sont pas la richesse, la gloire ou les succès qui rendent les gens heureux et en santé, mais la qualité et la profondeur de leurs relations. »
Nos relations ne sont pas un luxe. Elles sont essentielles.
Que ce soit pour se sentir soutenu, rire ensemble, partager des rêves, des projets ou des émotions, les relations occupent une place importante dans nos vies.
Un simple moment d’écoute véritable, une conversation sincère ou une présence rassurante peuvent parfois faire toute la différence.
Pourtant, entre le rythme du quotidien, les responsabilités et les mille distractions, cultiver des liens profonds demande un effort conscient.
Ce mois-ci, quelles relations souhaitez-vous nourrir davantage ?
Perspective Qi Gong
En médecine traditionnelle chinoise, l’été est associé au Cœur et à l’élément Feu. Le Cœur est relié à la joie, à la communication et aux relations humaines.
Lorsque cette énergie circule harmonieusement, la connexion avec les autres et les échanges deviennent plus naturels. Lorsqu’elle est déséquilibrée, il peut être plus difficile de créer un lien véritable, d’exprimer ce que l’on ressent ou d’accueillir pleinement l’autre.
Le Qi Gong nous invite à ouvrir l’espace du cœur.
En m’inspirant de la médecine traditionnelle chinoise et des enseignements de Lee Holden, Maître Qi Gong, je vous propose quatre ingrédients essentiels pour cultiver des relations saines et harmonieuses.
La relation avec soi d’abord
Toute relation commence par celle que nous entretenons avec nous-mêmes.
S’aimer, se respecter et développer sa force intérieure et son estime de soi.
Lorsque nous sommes bien avec nous-mêmes, la relation aux autres devient une invitation à la connexion et à la bienveillance, plutôt qu’une façon de combler un vide intérieur.
La vraie présence
Dans un monde où tout va vite, s’arrêter pour écouter et apprécier l’autre est un cadeau rare.
Un simple appel, un café partagé ou un bonjour sincère peuvent parfois faire toute la différence.
L’ouverture du cœur
Les relations profondes demandent du courage, de l’authenticité et une certaine vulnérabilité.
Accueillir l’autre avec bienveillance.
Oser être soi-même.
Exprimer ce que l’on ressent.
La joie partagée
Les moments de rire, de gratitude et de légèreté créent des souvenirs durables et renforcent les liens qui nous unissent.
La joie se multiplie lorsqu’elle est partagée.
À travers le mouvement, la respiration et la présence, le Qi Gong cultive en nous ces qualités du cœur et nourrit la façon dont nous nous connectons aux autres.
Développement & Leadership
Dans nos vies professionnelles, nous passons beaucoup de temps avec nos collègues, nos équipes et nos clients.
Combien de ces relations sont réellement significatives ?
La qualité de ces liens influence non seulement notre bien-être, mais aussi la collaboration, l’engagement et la performance.
Dans son livre L’intelligence émotionnelle, Daniel Goleman identifie la gestion des relations comme l’une des cinq compétences clés de l’intelligence émotionnelle.
Les personnes ne quittent pas seulement une organisation. Elles quittent souvent une relation, un gestionnaire ou un environnement où elles ne se sentent plus vues, entendues ou appréciées.
Une relation de qualité commence par le respect de soi et de l’autre. Écouter. Accueillir les différences. Bâtir la confiance, un geste à la fois, une conversation à la fois.
Quelques questions pour réfléchir :
- Êtes-vous réellement présent aux autres ?
- Avec quelle énergie vous présentez-vous dans vos relations ?
- Quel impact souhaitez-vous avoir sur votre entourage ?
- Vos gestes quotidiens sont-ils cohérents avec cet impact ?
- Comment pourriez-vous créer davantage de connexions authentiques ?
Le leadership de demain n’est pas transactionnel. Il est relationnel.
Outils concrets
Bilan relationnel
Prenez quelques minutes pour noter les personnes importantes dans votre vie, personnelle ou professionnelle.
Quand avez-vous eu une vraie conversation avec chacune d’elles ?
Geste de connexion intentionnel
Les liens ne s’entretiennent pas tout seuls.
Cette semaine, choisissez une de ces personnes et créez un moment de connexion.
Envoyez un message simple, sans raison particulière.
« Je pensais à toi. »
Proposez un café, une marche ou un moment pour échanger.
La connexion ne demande pas toujours beaucoup de temps. Elle demande de l’intention.
Invitation à l’action
Vous souhaitez cultiver des relations plus profondes, que ce soit dans votre vie personnelle ou au sein de votre équipe? Je vous invite à me contacter pour qu’on en discute ensemble.
Monique Pelland
Coach professionnelle PCC-ICF
Enseignante certifiée Holden Qigong
« Les gens oublieront ce que vous avez dit, ils oublieront ce que vous avez fait, mais ils n’oublieront jamais ce que vous leur avez fait ressentir. »
– Maya Angelou
