27 mars, 2026
L’énergie du printemps
Une invitation à faire de l’espace, à clarifier sa direction et à laisser émerger sa créativité.
Observation du mois
Au printemps, la lumière augmente, la neige fond, le sol dégèle, la sève monte, les bourgeons apparaissent et l’air se réchauffe et circule.
Comme la plante qui émerge de la terre et pousse vers le ciel, l’énergie du printemps est un mouvement d’extériorisation puissant.
On ressent davantage l’envie de bouger, de sortir, de se remettre en action. On peut aussi ressentir
C’est une période de renaissance, d’abondance, de croissance et de créativité.
Une invitation à aller de l’avant, affirmer ses désirs et ses besoins, prendre sa place et choisir une direction pour réaliser sa vision avec intention.
C’est aussi le moment de faire du ménage dans notre environnement comme en nous.
Créer de l’espace, libérer les tensions et les stagnations pour accueillir ce qui émerge avec plus de souplesse et de résilience.
Comme un jardinier, nous préparons la terre, la nourrissons … puis nous la laissons se déployer.
Perspective Qi Gong
En médecine traditionnelle chinoise et en Qi Gong, le printemps est associé à l’élément Bois, au Foie (Yin) et à la Vésicule biliaire (Yang).
Le Foie est considéré comme un organe clé. Il joue un rôle central dans la circulation de l’énergie dans le corps. Lorsqu’il est en équilibre, ses nombreuses fonctions essentielles fonctionnent mieux. Il aide entre autres à :
- Détoxifier et réguler le sang
- Transformer et filtrer les nutriments
- Réguler le glucose
- Soutenir le système immunitaire
En médecine traditionnelle chinoise, chaque saison est associée à un ensemble de correspondances qui touchent le corps, l’environnement et notre façon d’être.
Au printemps, l’énergie du Bois se manifeste notamment à travers :
- La couleur verte
- Le vent
- Les yeux et la vision
- Des mouvements ascendants et expansifs
- Les tendons et les ligaments
- Le système nerveux
- La résilience
- La créativité, l’esprit de collaboration, la tolérance et l’adaptation
Il est essentiel que l’énergie (Qi) circule librement dans le corps afin d’éviter les tensions qui pourraient, avec le temps, se transformer en déséquilibres.
Développement & Leadership
Le printemps est un moment idéal pour faire le point sur notre direction.
Dans notre vie ou au travail, cette énergie nous invite à poser des gestes concrets :
- Clarifier ce qui est vraiment important
- Faire du tri dans nos projets
- Laisser aller ce qui n’est plus aligné
- Créer de l’espace pour avancer avec plus de cohérence
Comment cela se manifeste dans notre façon d’agir et d’interagir :
| Quand nous sommes alignées | Quand nous sommes désalignées |
| Nous avançons avec fluidité | Nous nous sentons sous pression ou en surcharge |
| Nous savons où nous allons | Nous perdons le sens de nos priorités |
| Nous décidons avec confiance | Nous retardons ou évitons les décisions |
| Nous collaborons avec ouverture | Nous nous épuisons à vouloir tout faire |
| Nous inspirons naturellement | Notre état intérieur se répercute sur notre environnement |
Se questionner :
- Qu’est-ce qui a besoin d’être clarifié dans ma vie ou au travail ?
- Qu’est-ce que je peux simplifier ou laisser aller ?
- Comment puis-je avancer avec plus de fluidité?
Outils concrets pour se soutenir au printemps
- Marcher en nature
- Manger plus léger et intégrer des verdures
- S’étirer, se remettre en mouvement et respirer profondément
- Exprimer ses émotions sainement
- Alléger son environnement
- Nourrir consciemment sa vision (ce que vous regardez, écoutez, consommez)
- Pratiquer quelques mouvements de Qi Gong le matin pour activer l’énergie en douceur
Monique Pelland
Coach professionnelle PCC-ICF
Enseignante certifiée Holden Qigong
« La nature ne se presse pas, pourtant tout s’accomplit.
– Lao Tseu, Tao Te King
